Atemübungen

Die Atmung wirkt ganzheitlich auf den Menschen und hat somit einen großen Einfluss auf Körper und Psyche. Umgekehrt beeinflussen die Stimmung und körperliches Befinden auch die Atmung.

In einem verspannten Körper kann der Atem nicht frei fließen, und der Organismus wird nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Kopfschmerzen können unter anderem die Folge sein.

Mit einer bewussten Atmung können Verspannungen gelöst und Beschwerden gelindert werden. Ein neues Lebensgefühl kann entstehen.

Atemübungen können ausgerichtet sein: 

  • zur Stressbewältigung 
  • für die Entwicklung von geistigem Gleichgewicht 
  • für mehr Konzentration 
  • für Menschen mit Atembeschwerden 
  • zur Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit
  • für sportliche Fitness 
  • zum Sprechtraining